PT small gruppe
PT small gruppe er personlig trening men i små grupper. Her får du PT opplevelsen, men sammen med andre og til en helt annen pris Per måned.
Det er sosialt å trene sammen med andre. Det skaper gode relasjoner og vi yter mer når vi yter sammen med andre.
Jeg tilbyr disse timene:
Barseltrening
Gravidtrening
Pensjonisttrening
Fundament
PT Gruppe
✳︎
Barsel
✳︎
Gravid
✳︎
Pensjonist
✳︎
Fundament
✳︎
PT Gruppe ✳︎ Barsel ✳︎ Gravid ✳︎ Pensjonist ✳︎ Fundament ✳︎
Barseltrening
Hjemme i mammapermisjon?
Lyst til å komme i gang med trening igjen etter fødsel? Da er dette timen for deg. Passer enten du har trent før eller ikke.
Hos meg trener vi skikkelig! Baby er selvfølgelig hjertelig velkommen!
Vi jobber med å få en sterkere kjerne, base styrke, utholdenhet og generelt bli sterkere i kroppen.
Hver treningsperiode varer i 8 uker. For en økt i uka koster det 900 kr i mnd. Vi trener i gruppe på maks 8 stk, så her er det begrenset antall plasser.
Treningen foregår i Arendal. På Medvind trening i Arendal sentrum Tidspunkt er:
Mandager kl 10.00
Onsdager kl 11.00
Det er mulig å bli med på 2 økter i uka, da får du 15 % rabatt på totaltsummen. Du melder deg på en fast gruppe, slik at du alltid trener med samme gruppe. Det skaper gode relasjoner og bidrar til mindre ensomhet.
Gleder meg til å se deg!
Gravidtrening
Gravid og glad i trening. Eller kanskjer er du usikker på hvordan du kan eller bør trene som gravid?
I got you!
Trening i gruppe gir mestring, glede og gode relasjoner. Her får du PT opplevelsen din en billig penge.
Da er dette timen for deg. Passer enten du har trent før eller ikke.
Hos meg trener vi skikkelig!
Vi jobber med å få en sterkere kjerne, base styrke, utholdenhet og generelt bli sterkere i kroppen.
Hver treningsperiode varer i 8 uker. For en økt i uka koster det 900 kr i mnd. Vi trener i gruppe på maks 8 stk, så her er det begrenset antall plasser.
Treningen foregår i Arendal. På Medvind trening i Arendal sentrum Tidspunkt er onsdager kl 15.00
Du melder deg på en fast gruppe, slik at du alltid trener med samme gruppe. Det skaper gode relasjoner og bidrar til mindre ensomhet.
Gleder meg til å se deg!
Pensjonisttrening
Pensjonist og lyst til å bli sterkere, få bedre balanse, bedre utholdenhet og generelt bedre energi?
Kanskje har du barnebarn du har lyst til å kunne leke med?
Det er aldri for seint å bli sterkere.
På disse timene har vi fokus på grunnstyrke, balanse, kjernemuskulatur og på å bli generelt i god form.
Målet må være å klare seg hjemme alene så lenge som mulig.
Med kyndig veiledning av meg (Siri) får du en sterkere kropp, sterkere kjerne, bedre utholdenhet og en gjennomtrent kropp.
Vi trener med vekter, hantler, puster og peser.
Passer for deg enten du har trent før eller ikke. Jeg tilpasser til alle skavanker og behov.
Hver treningsperiode varer i 8 uker. For en økt i uka koster det 900 kr i mnd. Vi trener i gruppe på maks 8 stk, så her er det begrenset antall plasser.
Treningen foregår i Arendal. På Medvind trening i Arendal sentrum Tidspunkt er:
Mandager kl 11.30
Onsdager kl 09.30
FUNDAMENT
Ønsker du trygghet, mestring og treningsglede? Samtidig som du får trent skikkelig, utfordret deg og blitt sterkere?
På FUNDAMENT treningene har vi fokus på å bygge styrke, jobbe med svakheter, utfordre oss selv og lære. Her blir du trygg på gymmet.
Med kyndig veiledning av meg (Siri) får du en sterkere kropp, sterkere kjerne, bedre utholdenhet og en gjennomtrent kropp.
Vi trener med vekter, hantler, puster og peser. Vi bygger et godt FUNDAMENT.
Passer for deg enten du har trent før eller ikke. Jeg tilpasser til alle skavanker og behov.
Hver treningsperiode varer i 8 uker. For en økt i uka koster det 900 kr i mnd. Vi trener i gruppe på maks 8 stk, så her er det begrenset antall plasser.
Treningen foregår i Arendal. På Medvind trening i Arendal sentrum Tidspunkt er:
Torsdager kl 19.30.
Samme gruppa hver uke, så her blir man godt kjent.